怒氣 - 第 3 課
一、定義（續）
我如何避免因怒氣而生的罪疚感？
怒氣是一個信號，表明有地方不對勁，就像汽車儀表板上的紅燈所起的作用一樣。設置紅燈是為了督促你採取行動：提醒你停車，檢查甚麼地方出了問題，然後採取相應補救措施。
耶穌曾因猶太宗教領袖的假冒偽善和心地剛硬而憤怒，因此，他在安息日治愈了一個人的枯手。
※耶穌怒目周圍看他們，憂愁他們的心剛硬，就對那人說：“伸出手來！”他把手一伸，手就復了原。《馬可福音》3章5節※
♦ 怒氣如何被誤用
每個人都會時而感受到怒火中燒，但是，處理怒氣的方式決定你是否誤用了這種情緒。點燃營火的那點小火苗，如果放任它燃燒，很快就能釀成猛烈的森林大火。相反，小小怒火本可以造就人，如果令它窒息，就錯過了神可能要透過它成就的美意。請你評估自己是否對怒氣處理失當。
（1）長久懷怒像道“燉菜”。
長久懷怒是怒氣長時間存在心裡。這怒氣起因於對曾冒犯過你的一些人和事不能饒恕。不饒恕在你心裏最終形成怨恨和苦毒，更會損害你的人際關係。例子：“我永遠不能饒恕小時候媽媽對我說話的口氣。”
※又要謹慎，恐怕有人失了神的恩，恐怕有毒根生出來擾亂你們，因此叫眾人沾染污穢。《希伯來書》12章15節※
（2）被壓制的怒氣像個“高壓鍋”。
人們在自己和他人面前否認和隱藏怒氣，常常是因為害怕面對自己的負面情緒。被壓制的怒氣卻在你裏面結出欺騙的品性，使你不能與人真誠交往。不能誠實面對和處理消極情緒會使得你自憐、自卑和自我懷疑，這最終會毀壞你的人際關係。例子：“我是不會生氣的，我只是偶爾有點不快。”
※因為經上說：“人若愛生命，願享美福，須要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。”《彼得前書》3章10節※
（3）被激起的怒氣像根“導火索”。
這樣的怒氣顯出暴躁、缺乏耐心，很容易被惹火或者被激怒。人們常常以開玩笑為偽裝，來表達自己內心對他人的批評和嘲諷。例子：“我不敢相信這話出自你的口！你真是太幼稚了！”
※你不要心裏急躁惱怒，因為惱怒存在愚昧人的懷中。《傳道書》7章9節※
（4）暴怒像座“活火山”。
這樣的怒氣非常強烈、具有破壞性、容易失控。心懷暴怒的人常常對他人充滿鄙視、暴力和虐待。例子：“你這個蠢貨！如果你再這樣做，我就會讓你生不如死！” 對那些詛咒別人的人，耶穌有過嚴厲的警告：
※只是我告訴你們：凡向弟兄動怒的，難免受審判。凡罵弟兄是拉加的，難免公會的審斷；凡罵弟兄是魔利的，難免地獄的火《馬太福音》5章22節※
生氣卻不要犯罪，不可含怒到日落。《以弗所書》4章26節
因為經上說：“人若愛生命，願享美福，須要禁止舌頭不出惡言，嘴唇不說詭詐的話。”《彼得前書》3章10節
1. 怎樣知道一個人是被罪咎感轄制？
2. 我們怎樣形容被壓制的怒氣？被壓制的怒氣是怎樣形成的？會造成怎樣的後果？