怒气 - 第 3 课
一丶定义（续）
我如何避免因怒气而生的罪疚感？
怒气是一个信号，表明有地方不对劲，就像汽车仪表板上的红灯所起的作用一样。设置红灯是为了督促你采取行动：提醒你停车，检查什么地方出了问题，然后采取相应补救措施。
耶稣曾因犹太宗教领袖的假冒伪善和心地刚硬而愤怒，因此，祂在安息日治愈了一个人的枯手。
※耶稣怒目周围看他们，忧愁他们的心刚硬，就对那人说：“伸出手来！”他把手一伸，手就复了原。《马可福音》3章5节※
♦ 怒气如何被误用
每个人都会时而感受到怒火中烧，但是，处理怒气的方式决定你是否误用了这种情绪。点燃营火的那点小火苗，如果放任它燃烧，很快就能酿成猛烈的森林大火。相反，小小怒火本可以造就人，如果令它窒息，就错过了神可能要透过它成就的美意。请你评估自己是否对怒气处理失当。
（1）长久怀怒像道“炖菜”。
长久怀怒是怒气长时间存在心里。这怒气起因于对曾冒犯过你的一些人和事不能饶恕。不饶恕在你心里最终形成怨恨和苦毒，更会损害你的人际关系。例子：“我永远不能饶恕小时候妈妈对我说话的口气。”
※ 又要谨慎，恐怕有人失了神的恩，恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽。《希伯来书》12章15节※
（2）被压制的怒气像个“高压锅”。
人们在自己和他人面前否认和隐藏怒气，常常是因为害怕面对自己的负面情绪。被压制的怒气却在你里面结出欺骗的品性，使你不能与人真诚交往。不能诚实面对和处理消极情绪会使得你自怜丶自卑和自我怀疑，这最终会毁坏你的人际关系。例子：“我是不会生气的，我只是偶尔有点不快。”
※因为经上说：“人若爱生命，愿享美福，须要禁止舌头不出恶言，嘴唇不说诡诈的话。”《彼得前书》3章10节※
（3）被激起的怒气像根“导火索”。
这样的怒气显出暴躁丶缺乏耐心，很容易被惹火或者被激怒。人们常常以开玩笑为伪装，来表达自己内心对他人的批评和嘲讽。例子：“我不敢相信这话出自你的口！你真是太幼稚了！”
※你不要心里急躁恼怒，因为恼怒存在愚昧人的怀中。《传道书》7章9节※
（4）暴怒像座“活火山”。
这样的怒气非常强烈丶具有破坏性丶容易失控。心怀暴怒的人常常对他人充满鄙视丶暴力和虐待。例子：“你这个蠢货！如果你再这样做，我就会让你生不如死！” 对那些诅咒别人的人，耶稣有过严厉的警告：
※只是我告诉你们：凡向弟兄动怒的，难免受审判。凡骂弟兄是拉加的，难免公会的审断；凡骂弟兄是魔利的， 难免地狱的火《马太福音》5章22节※
生气却不要犯罪，不可含怒到日落。《以弗所书》4章26节
因为经上说：“人若爱生命，愿享美福，须要禁止舌头不出恶言，嘴唇不说诡诈的话。”《彼得前书》3章10节
1. 怎样知道一个人是被罪咎感辖制？
2. 我们怎样形容被压制的怒气？被压制的怒气是怎样形成的？会造成怎样的后果？