怒气 - 第 5 课
三、 成因
怒气有哪四个成因
（1）不公 ——你的权利遭到侵犯
每个人内心都有一个道德标准，以此来判断是与非丶公平与不公平以及公正与不公正。当你发现自己或者他人（尤其是你所爱的人）遭受不公时，你会愤怒。但是，若你对这些伤害念念不忘，郁积的怒火就会在你心中扎根。
（2）伤害 ——你的心受伤了
神在每个人心中安置了对无条件的爱的渴望 。所以，当你被拒绝或者经历其他任何伤痛时，怒气就成为你用以驱逐他人或者伤痛的保护墙。
（3）惧怕 ——你的未来受到威胁
神造人时将对安全的渴望放在人心之中 。所以，当你因环境的变化而开始担忧，感受到威胁，或者要发怒时，你内心的反应可能是惧怕。心里惧怕说明你缺乏对神的信靠，你不信任祂对你的生活有完美的计划。
※扫罗甚发怒……“将万万归大卫，千千归我”……扫罗惧怕大卫，因爲耶和华离开自己，与大卫同在。《撒母耳记上》18章8－12节※
（4）挫败感 ——你的表现不被承认
每个人内心深处都渴望被重视 。所以，当你的努力受挫或者没能达到自己的期望时，你的自我价值感就会受到威胁。因没有达到自己或者他人的期望而感到挫败是发怒的另一个重要原因。
【问题】神要我如何处理不合理的怒火？
神要你审视自己发怒的根源，看看是否因爲渴望得到爱丶价值感和安全感。
• 你是否曾因被拒绝或者别人不友善的言辞而受到伤害？如果是，请自我省察。
• 你是否正用怒气来胁迫或者强迫他人和你保持关系？
• 你是否曾真正遭受到或者感到不公？如果是，请自我省察。
• 你是否正用愤怒的丶谴责性的言语来迫使他人跟着你的要求来做事？
• 你是否曾经历过什么令你惧怕的事情？如果是，请自我省察。
• 你是否正用怒气来征服或者控制他人，来达到自己的意愿？
• 你是否曾经因为达不到期望而深感挫败？如果是，请自我省察。
• 你是否正以怒气来要挟，或者使用羞辱性的话语来胁迫他人满足你的需要？
省察你的内心，下决心不再使用怒气来满足内心的需要。你要悔改，更深地倚靠神，只有祂才能把满足的心灵安置在你的内心。
※你们应当畏惧，不可犯罪；在床上的时候，要心里思想，并要肃静。《诗篇》4篇4节※
期望如何引发怒气
不切实际的期望：
（1）对环境发怒：我希望自己一切顺利……但是生活显然不如我意
（2）对他人发怒：我希望总有人帮助我，支持我，爱我……但是现在他们抛弃我。
（3）对自己发怒：我希望自己在工作上超过其他人……但是现在我举步维艰。
我是个失败者。越期望别人满足自己的要求，越会失望，而极失望带来的怒气就越大。对别人要求越多，交给他们激怒我们的权柄就越大。越试图控制别人，我们就越受控于人。相反，我们应该谦卑自己，降服在神的主权之下，将我们的一生交在祂手里，只有那里是稳妥之地。圣经劝我们在神面前倒空一切期望，请祂来分配我们应得的份。
※我的心哪，你当默默无声，专等候神，因为我的盼望是从他而来。《诗篇》62篇5节※
祷告：“神，谢谢祢你掌管我的生活。无论发生什么，求祢帮助我为之献上感恩，并且接受生活中一切我不能改变的。我决定不再用那些不能改变的事情来折磨自己和身边的人。相反，我要感谢祢使用我生活中的一切来造就我，彰显基督的荣耀。奉耶稣的圣名祷告，阿们！”
※凡事谢恩，因为这是神在基督耶稣里向你们所定的旨意。《帖撒罗尼加前书》5章18节※
♦ 怒气的根本原因是什么（请留意视频的内容）
你们应当畏惧，不可犯罪；在床上的时候，要心里思想，并要肃静。《诗篇》4篇4节
我的心哪，你当默默无声，专等候神，因为我的盼望是从他而来。《诗篇》62篇5节
你要专心仰赖耶和华，不可倚靠自己的聪明，在你一切所行的事上，都要认定他，他必指引你的路。《箴言》3章5－6节
因此，你们是大有喜乐。但如今在百般的试炼中暂时忧愁，叫你们的信心既被试验，就比那被火试验仍然能坏的金子更显宝贵，可以在耶稣基督显现的时候，得着称赞丶荣耀丶尊贵。《彼得前书》1章6－7节
1. 请例举你生活中重大的损失而引起的怒气，然后根据这课的内容加以思考，并运用书中提供的祷告文，将这怒气化解。
2. 问自己，一般你最容易生气的人和事情是什么？你如何才可以释放自己？